Cada célula de seu corpo tem uma relação direta com a Força Vital Criativa, e cada célula responde independentemente. Quando você sente alegria, todos os circuitos estão abertos e a Força Vital pode ser totalmente recebida. Quando você sente emoções negativas como culpa, medo ou raiva, os circuitos são bloqueados e a Força Vital não pode fluir de forma tão eficaz. A experiência física diz respeito ao monitoramento dos circuitos e mantê-los tão abertos quanto possível. As células sabem o que fazer. Elas chamam a Energia.

Não importa se você vai ao médico mais renomado do mundo e ele te dá horrorosos resultados. O que você tem a ver com isso? De acordo com os exames, você não está realmente mal, mas sim muito fora de sintonia com o seu Ser. Você não está doente, mas sim fora de sintonia. Mude de pensamento, volte a sintonizar-se e tudo isso vai embora. Escolha pensamentos positivos e a doença vai embora. A maioria não consegue porque não quer sintonizar-se. Preferem estudar os resultados dos exames por um bom tempo e continuar usando-os como uma desculpa. Está entendendo sobre o que estamos falando?

Tudo em seu corpo é um reflexo da vibração que você está retendo. Sem exceções. A diabete, o câncer… Tudo é coisa da mente, tudo é vibração. A mente ESCOLHE O PENSAMENTO que impede o fluxo natural de bem estar, criando doenças.

Não importa o grau de deterioração que seu corpo físico experimenta devido aos seus pensamentos passados, se puder dar-se conta de que o único necessário, neste momento, para restaurar sua saúde perfeita é sua conexão com seu Eu Interior.

A única coisa que origina seus problemas, a única coisa que o (a) mantém estancado (a), a única coisa que o (a) mantém doente é a RESISTÊNCIA. A resistência sempre acompanha a emoção negativa ou a dor. Em outras palavras, a dor é uma extensão da mesma coisa – o mal estar físico. Resistência é estar contra algo.

“Vejo que seu corpo está doente. O que vem aborrecendo você? Com o que anda preocupado? Com o que está zangado? Com o que está frustrado? Porque é aqui que encontraremos a raiz de tudo isto. Solte, largue tudo isso, deixe tudo de lado.”

Seu corpo físico está tão perto de você. Ele apenas responde ao saldo dos pensamentos que você oferece. Você pode gerar a cura interior com muito pouco. Só precisa compreender o poder do pensamento e manter o pensamento na direção do bem-estar físico que deseja, ao invés de antecipar a doença.

Você atrai com sua vibração. Tudo no Universo obedece à poderosa Lei da Atração – e quando você está vibrando dor, não pode atrair felicidade. A vibração de dor atrai dor. A vibração de felicidade atrai felicidade, a vibração de doença atrai doença.

A Lei é assim, e o bom disto é que, quando você compreende a Lei e tem sensibilidade bastante para sentir como está vibrando, então pode ter controle sobre sua experiência.

Quer saber como está vibrando e se está atraindo o que você deseja? Repare como está se sentindo. Se você está se sentindo bem, certamente, você está atraindo saúde. Quando você se sente feliz, fica muito mais fácil curar-se. Ocupe-se de coisas que façam com que você sinta-se bem. Procure se divertir, assistir boas comédias, ouvir músicas alegres, que façam seu coração cantar, cante junto e, se possível, dance… Ocupe sua mente e seu tempo com coisas positivas, alegres, que causem entusiasmo e provoquem boas risadas.Créditos: Abraham-Hicks

Consiga Saúde, Boa Forma e Rejuvenescimento

Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

As crenças limitantes e o acúmulo de ansiedade, culpa, mágoa, ressentimento, rancor, desilusão, desgosto, tristeza, ódio e outras emoções negativas causam doenças.

Toda vez que você sentir desconforto físico de qualquer tipo, em seu corpo, chame você esse desconforto de dor emocional ou física, isso sempre significa a mesma coisa: Você tem um desejo que está convocando energia, mas tem uma crença que não está permitindo, então, criou resistência em seu corpo.

A solução, em todos os casos, para cura e liberação do desconforto ou da dor, é o relaxamento e o alcance do sentimento de alívio.

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 Auto-cuidado para um corpo, mente e alma saudáveis

 

Você se esquece de cuidar de você né?

Eu sei. Você está ocupado, e encontrar tempo para cuidar adequadamente de si mesmo pode ser difícil. Mas se você não fizer isso, não vai demorar muito até você se sentir exausto e operando em uma névoa mental onde é difícil se preocupar com alguém.

Eu raramente tomava conta de mim, e não me cuidava, por isso engordei tudo aquilo. Eu priorizava qualquer coisa na minha vida, menos o meu corpo e mente. Depois, quando me toquei de que precisava me cuidar, comecei a mudar aos poucos, não só a fazer exercícios e mudar a alimentação, mas a me conhecer por dentro.

É a repetição constante de muitos hábitos minúsculos, que juntos, me acalmaram e me certificaram de que eu estava a caminho do meu melhor, emocional e físicamente.

A melhor maneira de fazer isso é implementar hábitos minúsculos a cada dia. Para incluir regularmente na sua vida um pouco de amor e atenção para o seu próprio corpo, mente e alma.

As idéias a seguir são algumas dicas de como você pode aplicar isso na sua vida, de forma simples.

Escolha um de cada categoria, e inclua isso em sua vida esta semana.

Ideias de auto-cuidado para a mente:

1. Inicie um arquivo de elogios. Documente as coisas boas que as pessoas dizem sobre você para ler mais tarde.

1. Tire uma tarefa impossível da sua lista de coisas para fazer, algo que tá lá por meses e você sabe que nunca vai fazer.

1. Mude o caminho que te incentiva a tomar decisões. Decida algo com seu coração se você costuma usar a cabeça. Ou se você tende a ir com seu coração, decida com a cabeça.

1. Vá observar o céu. Deite de costas, relaxe e curta as nuvens.

1. Faça um outro caminho para o trabalho. Misturar sua rotina com coisas diferente cria novos caminhos neurais no cerébro, que o mantem saudável.

1. Preste muita atenção em algo que você costuma fazer no piloto automático, como escovar os dentes, dirigir, comer, ou realizando sua rotina matinal.

1.  Tire cinco minutos do seu dia para fazer algo divertido, várias vezes ao dia. Pode ser assistir um vídeo, jogar alguma coisa, pular corda.

1. Crie um hábito novo, ‘rotine’ algo pequeno em sua vida e faça isso da mesma forma todos os dias. Pode ser pegar o fio dental antes de escovar os dentes por exemplo.

1. Arrume aquele pequeno aborrecimento em casa que tem te incomodado. Uma lâmpada que quebrou, uma gaveta que tá emperrada, um botão que você perdeu…qualquer coisa.

1. Interrompa o seu dia com uma mini-meditação. Um minuto de consciência de seus pensamentos, sentimentos e sensações; um minuto de atenção focada na respiração; e um minuto de sensibilização para o corpo como um todo.

1. Seja egoísta. Faça uma coisa hoje só porque isso te faz feliz.

1. Faça um detox do seu guarda-roupa. Recicle três coisas que você não ama ou mal usa.

1. Desligue-se por uma hora. Deixe seu celular no modo avião e sinta o quanto isso é libertador.

1. Saia da sua zona de conforto, mesmo que seja apenas conversando com um estranho no ponto de ônibus.

1. Edite o seu facebook e tire todas as pessoas negativas. Você pode apenas parar de segui-los, não precisa exclui-los.

Ideias de auto-cuidado para o corpo

1. Dê a seu corpo dez minutos de atenção consciente. Feche os olhos, mentalize coisas boas e perceba todas as partes do seu corpo

1. Oxigene fazendo três respirações profundas. Inspire pelo abdômen, e expire pelo seu estômago e peito.

1. Dance! Coloque aquela playlist que você ama e solte todo o seu corpo.

1. Alongue-se sempre. Se você está no trabalho, você pode fazer isso no banheiro para evitar olhares estranhos rs

1. Corra (ou caminhe, dependendo da sua saúde física atual) por alguns minutos. Ou suba e desça as escadas três vezes ao dia.

1. Limite suas escolhas alimentares. Escolha dois cafés da manhã, almoços e jantares saudáveis para a semana.

1. Se conheça intimamente. Olhe com amor e sem julgamento para si mesmo nu. (Use um espelho para se certificar de que você se conhece mesmo!)

1. Faça uma pequena mudança em sua alimentação para essa semana. Beba um copo extra de água por dia, ou coma uma porção extra de vegetais de cada refeição.

1. Dê ao seu corpo um mimo. Escolha aquela peça do seu guarda-roupa que fica muito boa em você e se joga!

1. Sente-se em algum lugar verde, um parque, e fique quieto por alguns minutos.

1. Tome quinze minutos de sol, especialmente se você estiver em um clima frio.

1. Inspire um cheiro otimista. Tente hortelã para reprimir os desejos de comida e melhorar o humor e motivação.

1. Dê risada! Leia um quadrinho, assista um filme engraçado ou apenas converse com quem te faz sorrir.

1. Tire uma soneca rápida. Dez a vinte minutos pode reduzir seu débito de sono e deixá-lo pronto para a ação.

Ideias de auto-cuidado para a alma

1. Imagine que você é seu melhor amigo. Se você fosse, o que você diria a si mesmo agora? Olhe no espelho e diga isso.

1. Encontre cinco coisas bonitas inesperadas em sua maneira de trabalhar.

1. Ajude alguém. Abra uma porta, leve as compras do vizinho, tire uma dúvida de algo que você sabe.

1. Nomeie suas emoções. Sente-se calmamente e apenas nomeie, sem julgamentos, o que você está sentindo.

1. Escreva seus pensamentos. Escreva por quinze minutos qualquer coisa que está te incomodando.

1. Escolha com quem você gasta seu tempo. Saia com “radiadores” que emitem entusiasmo e positividade, e não “drenos”, cujo pessimismo e negatividade roubam a energia.

1. Dê carinho a um animal de estimação. Se você não tiver um, vá ao parque e encontre um. (Pergunte ao dono antes!)

1. Obtenha um feedback positivo. Peça a três bons amigos para lhe dizer o que eles gostam em você.

2. Ostente um pouco. Compre um pequeno mimo para você, como forma de valorizar a si mesmo.

10. Passe uma hora sozinho fazendo algo que você goste (leitura, corrida, cozinhar)

11. Tenha uma marca registrada. Pense no que você é bom, e encontre uma oportunidade para isso hoje.

12. Faça um spa em casa. Tome um longo banho ou ducha, sente-se com seu roupão e leia alguma revista.

13. Peça ajuda – grande ou pequena, mas peça.

14. Planeje umas férias de dois dias para o próximo fim de semana. Desligue o telefone, diga às pessoas que você vai estar longe, e, em seguida, faça algo novo em sua própria cidade.

É isso!

Com um pouco de atenção para o seu próprio auto-conhecimento, o nevoeiro vai sumir. Você vai se sentir mais ligado a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Você vai deliciar-se com pequenos prazeres, e nada vai te parecer tão difícil como fazia antes. Como umcarro, você deve manter-se atento para se certificar de que você não precisa de uma revisão completa. Incorporando algumas dessas idéias pequenas no seu dia-a-dia, vai te ajudar a manter-se em sintonia.

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